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二年連続参加出来ずゴメン

 投稿者:保坂裕志  投稿日:2017年 5月23日(火)11時07分33秒
  4月22日は
ゴールデンウイーク頃の
稲作準備、田んぼ水利組合活動に参加の為
ミンダナオ島からルソン島に陸路バス移動中でした。
3月から上海、比国、台湾のLCC航空とゲストハウス泊の
シニアバックパッカー(老人貧乏旅行)です。

写真はルソン島南部レガスピ市の
マヨン山を見ながらの午後ランです。

今年の目標は
6月秋田リレーマラソンと
7月青森トライアスロン参加予定です。
 

お疲れさまでした…

 投稿者:マユサメール  投稿日:2017年 4月23日(日)18時26分33秒
編集済
  皆さん こんにちは
土曜日、男鹿マラニックへご参加の皆さん
…お疲れさまでした

天気も良くなって、今年は出戸浜サイクリングロードを
走ることが出来ました…今年もそれぞれの目標に向けて
ガンバリましょう!!

http://www.amy.hi-ho.ne.jp/mayusa/

 

第10回男鹿マラニック

 投稿者:マユサメール  投稿日:2017年 4月 9日(日)12時41分18秒
  皆さん こんにちは

4月22日(土)に
「男鹿マラニック」を予定しています。
ご都合の良い方、一緒に走りましょう(^^)/

「第10回男鹿マラニック」
開 催 日:4月22日(土)
集合場所:秋田駅前(西口)のロッテリア店前
集合時間:午前7時30分(時間厳守)

 コース:秋田駅、午前7時42分発の男鹿線で終点の
      男鹿駅に午前8時40分到着(乗車料金760円)
     男鹿駅前を午前9時00分頃、ランスタート
      秋田駅前の千秋公園着は、午後4時頃を予定
     距離は45キロくらいです。

     スタート男鹿駅⇒ゴール秋田駅前・千秋公園

 備 考:景色をみながらのマラニックですので
      お気軽にご参加ください。
     給水は各自持参&自販になります。
     参加希望者は、マユサまで…
      ご連絡お願いしま~す!!

http://www.amy.hi-ho.ne.jp/mayusa/

 

Re:高速コースなのに~?

 投稿者:マユサメール  投稿日:2017年 4月 9日(日)12時37分50秒
  保坂さん こんにちは
走ってますか?

自分もタイムより景色や触れ合いを楽しみながら
走るよう方が好きです(^^♪

4月22日(土)男鹿マラニックを行いますので
ご参加お待ちしています!!

http://www.amy.hi-ho.ne.jp/mayusa/

 

高速コースなのに~?

 投稿者:保坂  投稿日:2017年 3月12日(日)12時02分22秒
  ジーノさんブログの
下記に感化さています!

他人とタイムを競う事なく 大会に踊らせる事なく
今の自分の生活の中で自由に走れる時間を見つけ
純粋に走れる事の喜びを追求する

相変わらず、多摩川土手と出戸浜海岸ランを楽しんでいます!
(今年は鯵ヶ沢トライアスロンに参加したい)
FBのAERやスロージョギングにも感化されいます。
 

東京マラソン2017

 投稿者:マユサメール  投稿日:2017年 2月27日(月)21時43分15秒
編集済
  皆さん こんにちは
早いもので、もう3月がすぐそこに…
秋田市内も春の気配を感じるようになってきました

昨日、東京マラソン2017
7年振りに走ってきました

東京マラソン2017…最高の好天に恵まれて
20キロまでは3時間30分目標ペースではしりましたが
その後は、練習不足で景色を眺めながらユックリの
楽しみながらランへ変更して…新ゴールを目指しました

ラスト1キロからは小路両側にいる応援の皆さんに
励まさせて感動しちゃいました
ゴールタイムは4時間20分ほど

来年も抽選に当たったら参加したいと思います(^_-)-☆

☆保坂さん
走っていますか?はやいですね。もう3月
4月には、また男鹿マラニックしたいですね。

http://www.amy.hi-ho.ne.jp/mayusa/

 

初詣ランしました!

 投稿者:保坂  投稿日:2017年 1月 3日(火)17時08分35秒
  電車が9時16分秋田駅着だから猛ダッシュで千秋公園へ~!

日吉神社では10番目くらいかな?

いつかは、雄物川河口から上流へ土手ランしたい・・・

初詣ラン企画ありがとうございました!
(本年、初ランの土手ラン輩から)
 

初詣ランしましょう!

 投稿者:マユサメール  投稿日:2016年12月29日(木)10時37分57秒
  皆さん こんにちは
はやいなぁ~今年も今日を入れて、あと3日^^;

1月3日に初詣ランを予定しています↓

ご都合の良い方一緒に走りましょう!

初詣ラン
集合日時  1月3日 午前9時30分集合
集合場所  千秋公園 売店前

コース   千秋公園⇔新屋・日吉神社(約15キロ)

http://www.amy.hi-ho.ne.jp/mayusa/

 

ありがとう~!

 投稿者:保坂  投稿日:2016年12月18日(日)19時45分35秒
  初絵馬参加でした~!
せっかくの秋田駅に出て来たので
無料の民謡ショーを観て、無事帰宅しました!
正月3日は天気が良ければ、良いなぁ~
 

絵馬ランお疲れ様でした…

 投稿者:マユサメール  投稿日:2016年12月18日(日)18時29分43秒
  絵馬ラン ご参加の皆さん お疲れさまでした

駅前に戻ってきて、ちょうど雨になり

まるごと経由で無くて

ヨカッタですね^^;

次回、1月3日予定の
「初詣ラン」への参加もお待ちしています!

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絵馬ランしましょう!

 投稿者:マユサメール  投稿日:2016年12月11日(日)22時07分55秒
編集済
  皆さん こんにちは

今月18日(日曜日)「絵馬ラン」しますので
ご案内します

集合時間 12月18日(日曜日) 午前9時30分
集合場所  駅前 ロッテリア前(秋田ステーショントピコ店)

駅前ロッテリア⇔(川尻・総社神社)

距離は往復10Kmほど
…楽しんで走りましょう!!

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Re:田沢湖走り納め

 投稿者:マユサメール  投稿日:2016年11月20日(日)09時40分54秒
  キョウコさん こんにちは
田沢湖ラン…お疲れさまでした
むらっこ物産館も今日で冬季休業に入るみたいです

今度、一緒に田沢湖ランしましょう!

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田沢湖走り納め

 投稿者:キョウコ  投稿日:2016年11月14日(月)12時37分11秒
  えっ??マユサさんも田沢湖に、来てたのですか?
実は、私達「田沢湖走ろう会」と他のチームと合同走り納めで行ったところ、「無人バス」の試乗会があり、逆走コースの走り納めでした。田子の木までの5キロコースの折り返しでしたがお天気に恵まれ気持ちのいいランでした。
9時半スタートだったので一周してたらマユサさんに会えたかもね。
 

田沢湖RUN☆

 投稿者:マユサメール  投稿日:2016年11月13日(日)22時57分54秒
  皆さん こんばんは
寒くなりましたが…走ってますか?

西木村・むらっこ物産館が冬期間休業になる前に
田沢湖RUNへ行ってきました!

掲示板の写真↑は角館からです^^

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秋田100キロへ...

 投稿者:マユサメール  投稿日:2016年 9月24日(土)11時45分32秒
  ひろさん こんにちは
秋田100キロへ...
鷹巣ゴール目指して
ガンバって走って来ます!
 

もう明後日に・・・またまた残念ながら

 投稿者:ひろさん@藤沢  投稿日:2016年 9月23日(金)12時30分22秒
  お元気ですか?

残念ながら今年も不参加表明です。

細々と練習は続けていて体重もキープできているので
来年こそは参加したいと思っています。

ほんとに鬼に笑われそうですが、…

このところ涼しくなって、天候もよさそうですね。

皆さんのご健闘をお祈りいたします。

ほんとに来年こそは!!


 

田沢湖ランランへ…

 投稿者:マユサメール  投稿日:2016年 9月 4日(日)22時09分53秒
編集済
  皆さん こんばんは
秋田100キロまで、あと21日

田沢湖ランラン(22Km)行ってきました

早くも湖畔の道路には田沢湖マラソンのキロ表示板が
立てられていましたよ!

晴天で暑かったけど…
湖面はマリンブルー色でキレイでした(^^♪

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田沢湖ランラン--

 投稿者:マユサメール  投稿日:2016年 8月21日(日)22時06分9秒
編集済
  皆さん こんばんは
秋田100キロまで、あと35日

土曜日に田沢湖ランへ行ってきました--

たつこ茶屋前には「ひまわり」が
奇麗に咲いていました(^^)☆

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Re:酸素水とミトコンドリア

 投稿者:マユサメール  投稿日:2016年 8月15日(月)22時57分22秒
編集済
  なおこさん こんばんは
最近、夕食を抜いて走っているとか…自分も日中は暑いので
ナイトランしてますよ☆お盆で食べ過ぎてしまい
お腹が重いです^^;
田沢湖へは気分転換兼ねて、走りに行っています

お互い目標の大会へ向けて頑張りましょう(^_-)-☆

http://www.amy.hi-ho.ne.jp/mayusa/

 

酸素水とミトコンドリア

 投稿者:かまだなおこ  投稿日:2016年 8月15日(月)17時39分43秒
  写真 綺麗ですね★ 最近は 夕食を抜き 走っていますが 調子がいいです★軽い断食が 持久力アップのためのミトコンドリアを増加さる方法とTVで言っていたのを聞き 実践中です。そして昨日は スポーツ店で 酸素水とやらを試飲し 効き目は よくわかりませんが なんか快適に走れそうな気持になり 夜道ですが 下り坂か!?ってほど グングン走れました。でも練習せずに 酸素水やミトコンドリアのおかけで 速くなろうなんて気持ちを持っている私は まだまだだなあと感じます★  

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