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二年連続参加出来ずゴメン

 投稿者：保坂裕志  投稿日：2017年 5月23日(火)11時07分33秒
  ４月２２日は
ゴールデンウイーク頃の
稲作準備、田んぼ水利組合活動に参加の為
ミンダナオ島からルソン島に陸路バス移動中でした。
３月から上海、比国、台湾のＬＣＣ航空とゲストハウス泊の
シニアバックパッカー（老人貧乏旅行）です。

写真はルソン島南部レガスピ市の
マヨン山を見ながらの午後ランです。

今年の目標は
６月秋田リレーマラソンと
７月青森トライアスロン参加予定です。
 

お疲れさまでした…

 投稿者：マユサﾒｰﾙ  投稿日：2017年 4月23日(日)18時26分33秒 		編集済
  皆さん　こんにちは
土曜日、男鹿マラニックへご参加の皆さん
…お疲れさまでした

天気も良くなって、今年は出戸浜サイクリングロードを
走ることが出来ました…今年もそれぞれの目標に向けて
ガンバリましょう！！

http://www.amy.hi-ho.ne.jp/mayusa/

  

第10回男鹿マラニック

 投稿者：マユサﾒｰﾙ  投稿日：2017年 4月 9日(日)12時41分18秒
  皆さん こんにちは

４月２２日（土）に
「男鹿マラニック」を予定しています。
ご都合の良い方、一緒に走りましょう(^^)/

「第１０回男鹿マラニック」
開 催 日：４月２２日（土）
集合場所：秋田駅前（西口）のロッテリア店前
集合時間：午前７時３０分（時間厳守）

　コース：秋田駅、午前７時４２分発の男鹿線で終点の
　　　　 　男鹿駅に午前８時４０分到着（乗車料金７６０円）
　　　　　男鹿駅前を午前９時００分頃、ランスタート
　　　　 　秋田駅前の千秋公園着は、午後４時頃を予定
　　　　　距離は４５キロくらいです。

　　　　　スタート男鹿駅⇒ゴール秋田駅前・千秋公園

　備　考：景色をみながらのマラニックですので
　　　　 　お気軽にご参加ください。
　　　　　給水は各自持参＆自販になります。
　　　　　参加希望者は、マユサまで…
　　　　 　ご連絡お願いしま～す！！

http://www.amy.hi-ho.ne.jp/mayusa/

  

Re:高速コースなのに～？

 投稿者：マユサﾒｰﾙ  投稿日：2017年 4月 9日(日)12時37分50秒
  保坂さん　こんにちは
走ってますか？

自分もタイムより景色や触れ合いを楽しみながら
走るよう方が好きです(^^♪

４月２２日（土）男鹿マラニックを行いますので
ご参加お待ちしています！！

http://www.amy.hi-ho.ne.jp/mayusa/

  

高速コースなのに～？

 投稿者：保坂  投稿日：2017年 3月12日(日)12時02分22秒
  ジーノさんブログの
下記に感化さています！

他人とタイムを競う事なく　大会に踊らせる事なく
今の自分の生活の中で自由に走れる時間を見つけ
純粋に走れる事の喜びを追求する

相変わらず、多摩川土手と出戸浜海岸ランを楽しんでいます！
（今年は鯵ヶ沢トライアスロンに参加したい）
FBのAERやスロージョギングにも感化されいます。 		 

東京マラソン2017

 投稿者：マユサﾒｰﾙ  投稿日：2017年 2月27日(月)21時43分15秒 		編集済
  皆さん　こんにちは
早いもので、もう３月がすぐそこに…
秋田市内も春の気配を感じるようになってきました

昨日、東京マラソン２０１７
７年振りに走ってきました

東京マラソン２０１７…最高の好天に恵まれて
２０キロまでは３時間３０分目標ペースではしりましたが
その後は、練習不足で景色を眺めながらユックリの
楽しみながらランへ変更して…新ゴールを目指しました

ラスト１キロからは小路両側にいる応援の皆さんに
励まさせて感動しちゃいました
ゴールタイムは４時間２０分ほど

来年も抽選に当たったら参加したいと思います(^_-)-☆

☆保坂さん
走っていますか？はやいですね。もう３月
４月には、また男鹿マラニックしたいですね。

http://www.amy.hi-ho.ne.jp/mayusa/

  

初詣ランしました！

 投稿者：保坂  投稿日：2017年 1月 3日(火)17時08分35秒
  電車が９時１６分秋田駅着だから猛ダッシュで千秋公園へ～！

日吉神社では１０番目くらいかな？

いつかは、雄物川河口から上流へ土手ランしたい・・・

初詣ラン企画ありがとうございました！
（本年、初ランの土手ラン輩から）
 

初詣ランしましょう！

 投稿者：マユサﾒｰﾙ  投稿日：2016年12月29日(木)10時37分57秒
  皆さん　こんにちは
はやいなぁ～今年も今日を入れて、あと３日^^;

１月３日に初詣ランを予定しています↓

ご都合の良い方一緒に走りましょう！

初詣ラン
集合日時　　１月３日　午前９時３０分集合
集合場所　　千秋公園　売店前

コース　　　千秋公園⇔新屋・日吉神社（約１５キロ）

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ありがとう～！

 投稿者：保坂  投稿日：2016年12月18日(日)19時45分35秒
  初絵馬参加でした～！
せっかくの秋田駅に出て来たので
無料の民謡ショーを観て、無事帰宅しました！
正月３日は天気が良ければ、良いなぁ～
 

絵馬ランお疲れ様でした…

 投稿者：マユサﾒｰﾙ  投稿日：2016年12月18日(日)18時29分43秒
  絵馬ラン　ご参加の皆さん　お疲れさまでした

駅前に戻ってきて、ちょうど雨になり

まるごと経由で無くて

ヨカッタですね^^;

次回、１月３日予定の
「初詣ラン」への参加もお待ちしています！

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絵馬ランしましょう！

 投稿者：マユサﾒｰﾙ  投稿日：2016年12月11日(日)22時07分55秒 		編集済
  皆さん　こんにちは

今月１８日（日曜日）「絵馬ラン」しますので
ご案内します

集合時間　１２月１８日（日曜日）　午前９時３０分
集合場所　 駅前 ロッテリア前（秋田ステーショントピコ店）

駅前ロッテリア⇔（川尻・総社神社）

距離は往復１０Ｋｍほど
…楽しんで走りましょう！！

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Ｒｅ：田沢湖走り納め

 投稿者：マユサﾒｰﾙ  投稿日：2016年11月20日(日)09時40分54秒
  キョウコさん　こんにちは
田沢湖ラン…お疲れさまでした
むらっこ物産館も今日で冬季休業に入るみたいです

今度、一緒に田沢湖ランしましょう！

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田沢湖走り納め

 投稿者：キョウコ  投稿日：2016年11月14日(月)12時37分11秒
  えっ??マユサさんも田沢湖に、来てたのですか?
実は、私達「田沢湖走ろう会」と他のチームと合同走り納めで行ったところ、「無人バス」の試乗会があり、逆走コースの走り納めでした。田子の木までの5キロコースの折り返しでしたがお天気に恵まれ気持ちのいいランでした。
9時半スタートだったので一周してたらマユサさんに会えたかもね。 		 

田沢湖ＲＵＮ☆

 投稿者：マユサﾒｰﾙ  投稿日：2016年11月13日(日)22時57分54秒
  皆さん　こんばんは
寒くなりましたが…走ってますか？

西木村・むらっこ物産館が冬期間休業になる前に
田沢湖ＲＵＮへ行ってきました！

掲示板の写真↑は角館からです^^

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秋田100キロへ...

 投稿者：マユサﾒｰﾙ  投稿日：2016年 9月24日(土)11時45分32秒
  ひろさん こんにちは
秋田100キロへ...
鷹巣ゴール目指して
ガンバって走って来ます！ 		 

もう明後日に・・・またまた残念ながら

 投稿者：ひろさん＠藤沢  投稿日：2016年 9月23日(金)12時30分22秒
  お元気ですか？

残念ながら今年も不参加表明です。

細々と練習は続けていて体重もキープできているので
来年こそは参加したいと思っています。

ほんとに鬼に笑われそうですが、…

このところ涼しくなって、天候もよさそうですね。

皆さんのご健闘をお祈りいたします。

ほんとに来年こそは！！


 		 

田沢湖ランランへ…

 投稿者：マユサﾒｰﾙ  投稿日：2016年 9月 4日(日)22時09分53秒 		編集済
  皆さん　こんばんは
秋田100キロまで、あと２１日

田沢湖ランラン（２２Km）行ってきました

早くも湖畔の道路には田沢湖マラソンのキロ表示板が
立てられていましたよ！

晴天で暑かったけど…
湖面はマリンブルー色でキレイでした(^^♪

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田沢湖ランラン--

 投稿者：マユサﾒｰﾙ  投稿日：2016年 8月21日(日)22時06分9秒 		編集済
  皆さん　こんばんは
秋田１００キロまで、あと３５日

土曜日に田沢湖ランへ行ってきました--

たつこ茶屋前には「ひまわり」が
奇麗に咲いていました(^^)☆

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Re:酸素水とミトコンドリア

 投稿者：マユサﾒｰﾙ  投稿日：2016年 8月15日(月)22時57分22秒 		編集済
  なおこさん　こんばんは
最近、夕食を抜いて走っているとか…自分も日中は暑いので
ナイトランしてますよ☆お盆で食べ過ぎてしまい
お腹が重いです^^;
田沢湖へは気分転換兼ねて、走りに行っています

お互い目標の大会へ向けて頑張りましょう(^_-)-☆

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酸素水とミトコンドリア

 投稿者：かまだなおこ  投稿日：2016年 8月15日(月)17時39分43秒
  写真　綺麗ですね★　最近は　夕食を抜き　走っていますが　調子がいいです★軽い断食が　持久力アップのためのミトコンドリアを増加さる方法とTVで言っていたのを聞き　実践中です。そして昨日は　スポーツ店で　酸素水とやらを試飲し　効き目は　よくわかりませんが　なんか快適に走れそうな気持になり　夜道ですが　下り坂か！？ってほど　グングン走れました。でも練習せずに　酸素水やミトコンドリアのおかけで　速くなろうなんて気持ちを持っている私は　まだまだだなあと感じます★  
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